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内容説明
気鋭の脳神経科学者が、飽きない脳の仕組みを解説
やる気のある人や状態は、やる気のない状態から意識的にやる気を出したわけでなく、脳が「ワクワク」した結果、身体が勝手に動いてノリノリになっている場合がほとんどです。無意識であるという意味では、本来やる気などは存在しません。そのような思い込みが作り出した「モチベーションの壁」を壊すには、脳の喜びを心身に伝えるしかないのです。
モチベーションアップの行動を起こすためには、誰もが生まれつき持っている脳の「統計学習」の機能が有効な手段となります。統計学習とは、脳の潜在的（無意識的）な学習機能です。統計学習によって、脳はさまざまな事柄に対して「次にどんなことがどのくらいの確率で起こるか」を予測し、社会環境の中で何に注意を向けるべきかを適切に察知できます。統計学習において、知っていることばかり起きると脳は「飽きて」しまいます。逆に、脳がワクワクするような適度に新しい出来事が起こると脳のモチベーションが維持され、やる気が身体に伝わるのです。
はじめに
第１章 脳は勝手に判断する――脳の予測とモチベーション
第２章 「脳の壁」を壊す――変化と維持のせめぎあい
第３章 脳と思考の関係――意欲をコントロールする仕組み
第４章 脳の「思い込み」――不満を減らすか、満足感を増やすか
第５章 最高のモチベーションのために――自ら意欲を高める
おわりに
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ehirano1
76
モチベーションは感情でしかないと割り切っている私なのですが、「モチベーション脳」と言われると脳科学に興味がある私は気になってしまいます。本書はモチベーションを主観的に言及する他書とは異なり、「脳の統計学習」という観点から言及しており、その概念はもとよりその機能について大変興味深く読みました。2025/06/02
チャー
19
やる気が起こる原理を脳の仕組みにも触れながら解説した書。図を多用し説明されており大変わかりやすい。物事への意欲は未知への好奇心から起こり、慣れによって徐々に下がる。ある程度理解できるけれどちょっとわかり難い予測や経験からの微妙なズレが好奇心を促進するなど、なるほどと思う点が多い。モチベーションの捉え方は時代の変化とともに見直す必要があるという指摘は印象的。技術の進化で変化する環境に伴い、人々が満足しやる気を起こす対象も変わってきている。対象に向かう姿勢を俯瞰し、自主性、成長、目的を意識することが肝要。2023/04/23
oooともろー
6
外発的から内発的へ。自律や有能感。行動を起こすこと。色々と参考になりました。2025/01/05
復活!! あくびちゃん!
6
タイトルを見て「どのようにしてモチベーションを上げるか」という方法が書いてある類書を思い浮かべやすいのだが、そうではなく、この本は「誰もが生まれつき持っている脳の『統計学習』の機能」を有効に使い、無意識の「脳の意欲」が身体に伝わり、行動を起こさせるということを説明している。様々な論文を元にかなり細かく説明されているため、お気楽に読もうとしていた私には、冗長(端的に言うとツマラナイ)で分かりにくく感じた。何かすぐに結果が出るという本ではないが、これまでにはない視点から書かれているのは良いと思いました。2023/02/21
yuka_tetsuya
4
モチベーションを「心の持ちよう」と考える壁が、我々の行動を抑制している。手の届きそうな面白さを嗅ぎ分ける心の「ワクワク」感を栄養として、とにかく体を動かして見ることで、脳を成長させることができる。ついつい、頭の中でモチベーションを高め、動くべき環境を整えてからでないと、動かない自分がいた。脳科学的には、全く逆であることを本書で知った。「適度な多動」がモチベーションを上げる最高の方法である。2023/09/30
