健康長寿は「腸から下」が決め手（KKロングセラーズ）

著者名：藤田紘一郎

KKロングセラーズ（2019/04発売）

• ISBN：9784845450541

内容説明

腸内細菌を味方にすれば病気を防ぐ！　老けない体になる！　腸から始めるボトムアップ健康術！　腸は、植物の消化を助け、ビタミン産生や、幸せを感じる神経伝達物質を合成し、免疫の70％を担っている、生きるために欠かすことのできないもっとも大切な臓器です。私たちは脳からの指令によって動かされていると思いがちですが、実際は腸が隠れた司令塔であり、健康で元気に過ごせるかどうかも、腸管、さらには腸内細菌がカギを握っているということです。●第1章 「腸」が秘めている「底力」　●第2章 すべての始まりは腸だった　●第3章 腸内細菌が万能薬になる日　●第4章 命の色「赤」がもたらす健康の極意　●第5章 「長生き」と「健康的な生活」の間のバランス　●第6章 「健康寿命」を延ばす強固な「土台」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[T坊主]

１）毎日すっきりと出る大きな便は、人を身体的に、精神的に健康にする。体験的にその通り、やはりたまに出なかったり、細い、少ない場合は物足りない。２）正常便の移植だって初めて聞いた。３）極度の集中力が必要な場合は赤色が良い。４）何歳になっても好奇心を持ち続け（特に異性）、人とのコミュニケーションを図り、身体を動かし続けることが長寿のコツ。５）宦官は中国だけだと思っていたが、朝鮮（これは納得、小中華ですから）古代ローマ、ギリシャ、オスマン帝国などにもあったとは。６）大事なことの多くは、目に見えない奥底にあり。

2018/09/29