はじめての合気道 - 自分を守る力が身につく。心と体を鍛えて健康になる

著者名：千野進

誠文堂新光社（2016/08発売）

• ISBN：9784416315316

内容説明

本書は、日本の代表的な武道の一つである合気道を、初心者にもわかりやすく紹介します。特に、合気道がどんな武道なのか詳しく知りたい、これから合気道をはじめたいと考えている方におすすめします。

道場の選び方や、道着・用具の入手法・手入れの仕方、合気道ならではの礼法とその意味など、入門を考えている方が知りたい情報を丁寧に取りあげました。日本武道の精神を学ぶことは、自らを鍛えること、普段から美しい所作や姿勢を身につけることにつながります。

さらに、初心者がまず身につける基礎的な技の練習方やトレーニングのコツ、痛めやすい身体の部位とその処置なども取りあげ、今すぐにはじめたい人の一助となる情報をお届けします。

目次

第１章　心と体を鍛える
第２章　礼法からはじめよう
第３章　基礎から身につける
第４章　基本の技を学ぶ
第５章　さらに技を極める
第６章　広く知る合気道
第７章　生活に活かされる合気道