光文社新書<br> 体内時計のふしぎ

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光文社新書
体内時計のふしぎ

  • 著者名:明石真
  • 価格 ¥712(本体¥660)
  • 光文社(2013/12発売)
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内容説明

あなたは「朝型人間」ですか? それとも「夜型人間」ですか? 「体内時計」とは、体の種々の機能や現象において、約24時間のリズムを発生させる生体機能を指す。最近、この体内時計と健康との関係が次々と明らかにされ、注目を集めている。病気のリスクを高める「24時間社会」に生きる私たち現代人は、どうすれば心身の健康を保つことができるのか。最新の研究成果からそのヒントを示す。「病気と予防の時間生物学」入門。

目次

第1章 体内時計と現代病(医学ははたして無力なのか 自然の中で生きるための最適化されたヒトの体 急激な環境変化が病気の原因 ほか)
第2章 体内時計が関係する病気(病気と体内時計の関係を示すための研究方法 どうしてマウスやラットで研究をするのか 体内時計と睡眠障害 ほか)
第3章 体内時計で病気を予防する(光と食事のタイミング 健康的な昼夜逆転生活は可能か 体内時計の「微」調節のしくみ ほか)