基本説明
７つの鍵で開く「睡眠の門」｜
詳細説明
★特別綴じ込み
・ＳＬＥＥＰＩＮＧ ＤＩＡＲＹ【睡眠日誌】
●７つの鍵で開く、睡眠の門。
◇「睡眠の門」が開く写真館。
・眠りを変えたガス灯。
・イルカの眠り方。
・宇宙から見る眠らない東京。
◇ＫＥＹ１ 近頃よく耳にする睡眠負債、
その正体はいったい何？
◇ＫＥＹ２ 脳は部分寝をしている？
ローカル・スリープの意味。
◇ＫＥＹ３ 脳の中で起きている覚醒と
睡眠の密接な関係。
◇ＫＥＹ４ 体内時計の声を聞いて、
賢く過ごせ、一日の生活。
◇ＫＥＹ５ 眠った方が、覚えがいい！
睡眠と記憶の不思議な定説。
◇ＫＥＹ６ 社会人も受験生も使える！
仕事と勉強に効く睡眠術。
◇ＫＥＹ７ 「睡眠日誌」なら一目瞭然！
４タイプのダメな眠り方。
◇新幹線と海外フライトでも、
気持ちよく眠るマル秘メソッド。
◇編集部員が試してみました。
買うべき快眠グッズはどれだ？
◇睡眠不足な職業の皆さま、
眠る時間はどう作っていますか？
◇人の本性は寝ている姿に現れる！？
「寝相診断」
◇あなたも実は睡眠障害かも！？
眠りの病の診察＆治療レポート。
◇知って得する快眠コラム集
睡眠に影響する環境、ツール、
ノウハウの進化が止まらない！
◇カラダにおいしい！カンタン手抜き料理ｖｏｌ．２ 睡眠
決め手は朝のトリプトファン。
夜には心地よい眠りへと誘う。
…ほか
