基本説明
ゆるゆる＋伸ばす＝柔軟なカラダ！｜
詳細説明
［特集］
●ゆるめる＋伸ばす＝柔軟なカラダ！
新「ストレッチ」バイブル。
―「ゆるめる」だけで、ストレッチの効き目は大きく変わる！
ＳＴＥＰ１では、効果が上がるカラダの緩め方を紹介。
ＳＴＥＰ２は、目的別ストレッチをどどーんと６０種類。
さらに「動かす」ステップ３で、悩み知らずのカラダを
完成させましょう。
夏、涼しくカラダをケアする保存版の登場です。
◇ストレッチは運動。
ゆるめるという予備動作が必要だ。
◇どうしてこんなに硬いのか？
カラダの仕組みからひも解こう。
〈ＳＴＥＰ１〉
◇ゆるめる
柔軟性アップに欠かせない
１１のゆるませメソッド。
◇世界を相手に勝負する！
トップ選手たちのストレッチ術
〈ＳＴＥＰ２〉
◇伸ばす
凝りや痛みが霧散！
柔軟性を上げる６０のストレッチ。
〈ＳＴＥＰ３〉
◇動かす
伸ばした後こそ、カラダを変えるチャンス。
◇痛い患部を救え！
冷温ケア＆市販薬
実践マニュアル。
◇ＢＯＯＫ ＩＮ ＢＯＯＫ
１週間毎日のびのび～～！！
「今日トレ」ヨガストレッチ総集編。
◇心身ともにほぐす
ペアストレッチ。
◇夏の足は疲れが溜まりやすい！
脚と足裏のストレッチ。
◇顔だって凝ってます！
ストレッチで夏バテ顔を解消。
◆不定期連載
ハルの箱根暮らし
これが愛……（照れるけど）の巻。
◆超解体新書
関節
◆ＳＴＹＬＥ ＴＡＲＺＡＮ
大人仕様の夏レジャーグッズ
◆これが世界の一流品
靴底／ｖｉｂｒａｍ
◆スポーツ庁長官・鈴木大地のＣＨＯＫＡＮパンチ
アスリートを応援して、オリ・パラ会場を満員にしよう！
◆Ｈｅｒｅ Ｃｏｍｅｓ Ｔａｒｚａｎ！
◎板橋美波（飛び込み選手）
◆Ｉｔ’ｓ ｔｉｍｅ ｔｏ Ｌｉｓｔｅｎ！
◎清水翔太インタビュー
…ほか
