基本説明
「肩甲骨はがし」＆「骨盤ほどき」｜
詳細説明
［Ｆｅａｔｕｒｅｓ］
●肩こり・腰痛、セルフで万全！
はがす！ ほどく！
肩甲骨 ＆ 骨盤
◇なんとなく、やってません？
肩こり＆腰痛を引き起こす、日常のＮＧ行動集
◇肩こり・腰痛、セルフで万全！
肩甲骨 はがす！ 骨盤 ほどく！
◇超明快！ 肩こりと腰痛
◇肩甲骨はがし
はがれない肩甲骨は、肩こりの元になっている！？
◇自分ですぐできる肩甲骨はがし ３Ｓｔｅｐ
◇肩＆腰トラブルに勝つ！
アスリートが克服した独自メソッドとは。
◇骨盤ほどき
骨盤そのものではなく、ほどくべきは周辺の筋肉だ。
◇ガチガチの骨盤まわりをほどく
筋肉別のストレッチ。
◇腰痛予防＆改善の基本のキ！
「座る」を変えて、姿勢を正すＴｉｐｓ ６。
◇じんわり温かい、が効く。
東洋の知恵、お灸で不調を改善しよう。
◇仕事の数だけケア法がある！
職業別の肩こり＆腰痛対策。
◇「！？」と感じたら即スタート！
肩こり・腰痛予防、５つの対策。
［Ｆｅａｔｕｒｅ ０２］
●キズは乾かさない！
驚くほど早く治る、湿潤治療のホント。
…ほか
