基本説明
その習慣を変えなければ、健康寿命は縮む｜
詳細説明
●その習慣を変えなければ、
健康寿命は縮んでしまう。
◇自立して生活できる年月を、できるだけ長く延ばすには？
◇９９歳の現役医師、高橋幸枝さん
８０歳で始めた絵画に晩酌、学ぶべきことは多いですね。
◇「しなやかでなめらか」が目標、血管は何歳からでも若返ります。
◇すぐ始められて効果抜群、「インターバル速歩」入門。
◇骨も筋肉もケアが必要です！ ４０代からの必須トレーニング。
◇健康長寿の町・静岡県川根本町
笑って長生きできるよう、みんなでアイデアを出し合います。
◇ささっと作る惣菜と常備菜で、血管・骨・筋肉を健やかに。
◇作家・山口恵以子さん 深酒しては自己嫌悪
酒は飲んでも飲まれずに、朝型の生活に変えるには？
◇認知症予防のために、今日からできること。
［Ｆａｓｈｉｏｎ］
◆心地よいシックで、海辺のひととき。
…ほか
