基本説明
カラダを整える、夏の腸活。｜
詳細説明
カラダを整える、
夏の腸活。
全身の衰えにつながる
夏の腸トラブルにご用心！
冷えやすい夏こそ、温めて。
発酵×食物繊維のスープで腸活。
食欲のない時季にこそ、腸活食材。
さっぱり美味しい夏野菜マリネ。
善玉菌を増やして腸内環境を整える、
レジスタントスターチの朝ごはん。
栄養も食物繊維も豊富、免疫アップ。
腸をきれいにする玄米の食べ方。
甘酒、ヨーグルト、酒粕…、
発酵＆腸活素材でカンタン、夏おやつ。
腸の状態、把握していますか？
触ることでお腹を整える、腸もみ術。
内臓のストレッチが叶う！？
１分太極拳で、腸を元気に。
相互に影響を与え合うから、
腸と睡眠、両方の状態を整える。
カラダの好循環は“腸”がつくる！
夏を乗り切る腸活トピックス６。
第２特集
夏の開運行動！
水晶玉子さんの、
１０の“運景”タイプ。
山や滝で涼み、海に癒やされる。
夏におすすめ開運スポット。
物を減らして、掃いて、拭いて。
家の掃除から、運気を整える
