詳細説明
【ＳＰＥＣＩＡＬ ＣＬＯＳＥ－ＵＰ】
◆体と心をコントロールできる「強いランナー」を目指そう！
ペース走の正しい考え方
●しっかりコンディションを整えて春レースに臨もう！
故障＆トラブル解決マニュアル
◇Ｃｈａｐｔｅｒ１
「走り」をつくるカラダの仕組み
◇Ｃｈａｐｔｅｒ２
ケガと痛みの予防＆改善法
◇Ｃｈａｐｔｅｒ３
症状別に解決
レース＆ランニング中のトラブル対処法 ＢＥＳＴ１６
【ＳＰＥＣＩＡＬ ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ】
◆マスターズ世界記録・６０代でサブ３達成！
弓削田眞理子さん［埼玉おごせ石川眼科］
◆あらゆるレベルのランナーに効果を発揮するトレーニング法
“リディアード”は、なぜ、６０年を経て、色褪せないのか？
◆東京オリンピック マラソンコース決定
◆ＲＡＣＥ ＲＥＶＩＥＷ
ＪＡＬホノルルマラソン、マカオ国際マラソン
◆新国立競技場が完成！
◆目指せ サブ３．５＆サブ４
トレーニングメソッド
齊藤太郎（ニッポンランナーズ代表）
◆金メダリストのマラソンメソッド
野口みずきの練習ノート
◆さらなる高みへ翔び出そう！
サブ３＆３１５
トレーニング・メソッド
松本 翔（Ｔｅａｍ Ｍ×Ｋ代表、日税ビジネスサービス）
…ほか
