基本説明
特集：やわらかい人は、ラクして疲れない！｜綴込：小冊子
詳細説明
★綴込小冊子
・ｓａｉｔａＰＵＬＳ通信
［特集］
●筋肉も、足裏も、骨盤も、腸も、ココロも
「やわらかい人」は、
ラクして疲れ知らず！
◇「やわらかい人」
波瑠さんの暮らし方
◇内田恭子さんが医師に徹底質問！
“疲れないカラダ”って
どうしたらつくれますか？
◇「深層リンパストレッチ」で
夏疲れがスーッとラクに！
◇持田香織さんが初挑戦！
「セルフ足裏マッサージ」で
今すぐ解毒（デトックス）！
◇超多忙な美人医師７人の
「元気できれい」の習慣
◇モデル・鈴木サチさんの呼吸＆骨盤揺らし
「ピラティス・メソッド」で
カラダが軽くなる！
◇日本の発酵食「みそ料理」で
腸をやわらかく！
◇不調すっきり！「カラダほぐしドリンク」
◇杉山 愛さんが実践！
毎日続ける“ココロほぐし習慣”で、
カラダもラクになります
◆もっと自分が好きになる！
“ごきげん脳”のつくり方
◆新しい水習慣で
むくみやだるさがとれる！
◆水の処方箋で
夏の気になる不調が軽くなる！
◆スマホ“労眼”をすっきり解消！
疲れ目がパッチリ！
◆飛田和緒さんの夏の一汁一菜
◆バットでボウルで 大人の涼感スイーツ
◆まだまだ３０度以上の
秋イチは「濃色トップス」に変えるだけ！
◆夏の枯れ髪は「お嬢様洗い」でケア
…ほか
