基本説明
１０月は走り込む！｜
詳細説明
［特集］
●ランニングに集中する１カ月
「オクトーバーラン」始まる
―いつもより少しランニングと向き合う時間が増えると
目標達成だけではない、新たな発見や喜びも生まれます。
そのことを体現、実践したランナーのエピソードで綴る
今月のオクトーバーラン特集企画。
「若林順子さん１０年ぶりのサブフォー！ しかし……」
「１０月１カ月で走行距離が１３１３ｋｍ？！（ 生粋の勝田人）」
など、十人十色の走り込みは参考になる！？
●ランナーに絶対必要
開脚、開脚、開脚
―「ベターッ」とできるのは、これまで故障経験がない
というＴｅａｍＲ２の扇野真理さん。
開脚がランナーに必要である理由を、実践者、トレーナー、
研究者が語ります！
●フルマラソン完走メダル大博覧会
―国内フルマラソン３３大会の完走メダルを一挙紹介！
また宇宙人やマンモス、かわいいディズニーキャラも
描かれている、海外レースのユニークなメダルもご紹介。
［特別企画］
◆ウルトラニッポン
（ウルトラマラソンで活躍するランナーたち）
―世界歴代２位のタイムを記録、世界選手権で男子個人優勝、
団体でも男女メダル獲得など、
昨年から今年にかけて、１００ｋｍや２４時間走での日本選手の成績。
世界で戦うウルトラランナーを紹介。
◆誌上ランニングラボ
やっぱり目標達成のカギだった！
中田コーチが３０ｋｍ走を語る
―マラソン完走クラブ代表・中田崇志コーチが
「３０ｋｍ走」の効果を分析。
◆ＴＯＰ ＲＵＮＮＥＲの週間健康「ランニング」日記
―（株）ランナーズ・ウェルネス代表取締役社長
坂本雄次さん（６９歳）
日本テレビ２４時間マラソン“トレーナー”が登場。
…ほか
