基本説明
言い訳無用の「サブフォー宣言」｜
詳細説明
［特集］
●意志さえあれば必ずできる！
言い訳無用のサブフォー宣言
―「強風の中で３０ｋｍ走」「走行距離を増やせない分、１ｋｍ全力走」
「走らない日は必ず筋トレ」「食べ過ぎた翌日は必ず走る」等、
サブフォーランナーには確かな“意志”があった！
［特別企画］
◆夏こそ、朝ラン！！
―「暑いのが苦手で、夏は練習量が減ってしまう」
という経験、ありませんか？
しかしランナーズの指導者たちは「朝を活用すれば、
夏ほど効率的に強くなれる季節はない」と力説します！
［連載拡大版］
◆挑戦「金 哲彦の半生」
―箱根駅伝５区で連続区間賞を獲得した後、
姓を木下から金に変えて活動。
ニッポンランナーズ設立後にガンを克服してサブスリー。
金さんが人生の転機を綴りました。
◆マラソン４６７回完走・大沼さんが撮った自慢の大会写真
大会はやっぱり楽しい
◆世界のすごい大会、ロンドンマラソン
チャリティ総額、何と約９２ 億２５００万円！
◆寝ても覚めても全日本マラソンランキング
◆トレイルラン世界選手権
元箱根駅伝ランナーが、世界の１２位に。
◆炎天下の１００ｋｍを１１０６人が完走
「柴又１００Ｋ」
◆今月の川内家
母、美加さんが長男優輝へ送るエール
…ほか
