基本説明
「健康脳活 Ｖｏｌ．１５」 シリーズ｜
詳細説明
★特別付録ポスター
・たったの一日１０分
免疫力アップトレーニング
［特集］
●万病を防げば認知症も遠ざかる
知って健康！ 免疫力を高める７つのポイント
◇「血流アップ」で免疫力アップ
◇「半身浴」で全身を温める
◇１年３６５日「腹巻き」をしよう
◇「腸内環境」を健康に保つ
◇「満腹」は免疫力を下げる
◇適度な「運動」でＮＫ細胞が増加
◇「心の健康」も免疫に影響する
◆意識を変えるだけで脳の活性化に大きな差が！
今日からできる 聞く力と話す力の鍛え方
◆おいしく食べて病気知らずの体に！
免疫力を高める脳活レシピ
［実践ドリル］
◆今こそ家の中で脳力アップ 新ドリルで脳への刺激倍増！
問題編 楽しく脳活！９０日間ドリル
アップさせよう８つの脳力
◆全国の四季を巡る旅
シリーズ 日本百景
青空と緑海の境界線 角島大橋 山口県・下関市
…ほか
