基本説明
「老けない人の姿勢＆眠り方」｜
詳細説明
［特集］
●老けない人の姿勢＆眠り方
◇姿勢を変えて１０歳若返ろう！
◇猫背が治る！筋膜リリース
◇「眠り」と「若返り」の新常識
◇マンガ けっきょく、何時間寝るのが正解なの？
◇よく眠りたければ、食事を変えなさい！
◇老ける呼吸ｖｓ．若返る呼吸
◇姿勢＆安眠サポートグッズ 大集合！
◇「アゴ押し体操」でストレートネックを治す！
◇美人はしぐさが９割
◇姿勢は心と眠りを変える
◆「ホルモン枯れ」って何？
・からだスマイルＰｉｃｋ Ｕｐ
読むほどに落ちていく内臓脂肪の話
１０秒のどトレでＳＴＯＰ！誤嚥性肺炎
最強のオイル「ギー」できれいになる！
・エッセイ
「ゆったり時間」「人に役立つ」「朝食」「笑い」
―４つの健康習慣
［巻頭インタビュー］
◆肩甲骨を動かして基礎代謝アップ！
奥野史子さん（スポーツコメンテーター）
…ほか
