基本説明
表紙：麻生久美子 疲れない、太らない 老けない人の生活習慣｜別添：「カラダと心の不調」たちまち解消ＢＯＯＫ
詳細説明
★別冊付録
・自分で治す カラダと心の不調たちまち解消ＢＯＯＫ
［特集］
●女の老け見え大解決！
「太らない」「たるまない」「二重あご」も解消
◇年を重ねても老けない６人の２４時間
◇年を重ねても老けない人の２４時間 神崎恵さん
◇医師が教える 老けない食べ方
◇これだけでツヤ髪が育つ！頭筋もみ
◇美尻サイドキックでお尻がキュッと持ち上がる！
◇「５秒！ 下腹凹ませストレッチ」
◇老けない手を作るのは手の甲と指先のゾーン別ハンドケアだった
クリームだけでは潤い不足！ ふっくらした手に必要なのは水分補給
◇おふろで１分！ おっぱい体操
◇顔の老化を食い止める ２大“これだけ”ケア
◇医師が教える 臓器を老化させない技術
◇細胞から若返る！ テロメア ・ アンチエイジング術
◆村木式 アンチエイジングマッサージ
世界のセレブが注目する日本のゴッドハンドが伝授
３０ｄａｙｓカレンダー
◆創刊２０周年記念 健康 ・ 美容法ベストランキング３０
［表紙の人］
◆麻生久美子
実際の年齢よりちょっと若見えが理想。
筋トレとヨガでしなやかな体を目指しています
…ほか
