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内容説明
大人の女性が心と体の「変調」を感じたら読む本。「なんだか不調」と思ったら、心と体が喜ぶ生活をおくりながら、しなやかに人生を愉しみませんか?医者にも薬にも頼らない季節にあわせた心と体のケア。
目次
1 四季と女性の関わり
2 心身を整える生活
3 心身を整える食事
4 心身を整える運動
5 四季に応じた食事
6 四季に応じたヨガ
7 女性の心と体が整うこと
大人の女性が心と体の「変調」を感じたら読む本。「なんだか不調」と思ったら、心と体が喜ぶ生活をおくりながら、しなやかに人生を愉しみませんか?医者にも薬にも頼らない季節にあわせた心と体のケア。
1 四季と女性の関わり
2 心身を整える生活
3 心身を整える食事
4 心身を整える運動
5 四季に応じた食事
6 四季に応じたヨガ
7 女性の心と体が整うこと
東京都公安委員会 古物商許可番号 304366100901