内容説明
理想の私はたったコレだけで手に入ります！モヤモヤするなら私の「心の働き」を探る、いまの私をつくる「人生の脚本」を見つめ直す、明るい未来に向かう脚本に書き換える。４週間プログラムで、私だけの物語が始まる…。
目次
はじめに 幸せな未来は自分で作っていける！
プロローグ １カ月後、新しい自分と出会うために
第１週 からまった心をときほぐしてみよう
第２週 私の運命を決めてきた「人生脚本」って？
第３週 この６つの方法で「幸せ脚本」に書き換える！
第４週 生まれ変わった私がさらに輝くコツ
著者等紹介
中村延江［ナカムラノブエ］
桜美林大学大学院教授・臨床心理センター長。臨床心理士。早稲田大学第一文学部心理学専修卒業。筑波大学大学院教育研究科修了。中央心理研究所所長・早稲田大学法学部非常勤講師を兼任。交流分析などによるカウンセリングを３０年以上行う。学生、ＯＬ、ビジネスマン、若いお母さんなどのさまざまな悩みに寄り添いながら、心理的サポートを続けている。また、全国各地で交流分析やストレスについての講演も多数こなしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Tomochum
1
心のクセがあって人間関係がうまくいかないパターンの、交流分析による実践的な対処方法。「プラスのストローク」「マイナスのストローク」（承認のメッセージ）と「ゲーム」（相手を不愉快にさせてでも承認を得るための働きかけのパターン）。2014/01/04
ゲルダ
0
色々な 方法、 考え方が わかりやすくかかれていて良かった。2012/07/24
mebiko
0
「マイナスのストローク」という概念があることに驚いた。そのために失敗を繰り返すことがあるなんて。嫌われても認められたい、そんな感情悲しいな。ゆっくり読みなおして自分を見つめ直そう。2010/11/09
テムズ
0
習慣を変えたくて手に取りましたが、こちらの本は精神的な自分との出会いについてでした。人間関係に悩みがある人にはいいかも知れません。2010/07/10
