内容説明
結婚だって昇進だってじつはストレス。人気精神科医が心の状態をズバリ診断。ココロの回復までの４ステップをわかりやすく解説。
目次
ココロの基礎知識
ストレス計算「－」（人間関係；仕事；プライベート；健康；お金）
ストレス計算「＋」（リラックス；ワクワク）
解決編（解決する；パターン化する；予防する）
著者等紹介
奥田弘美［オクダヒロミ］
精神科医（医学博士・精神保健指定医）／作家。東京メディカルケアセンター精神科医師、高知大学医学部・岐阜大学医学部非常勤講師、ヒューマンテック国際大学大学院助教授（２００７年７月現在）。精神科医として日々診療するかたわら、日本初のコーチングを活用した「心と体のケア法」「コミュニケーション法」「ダイエット法」などを、執筆や講演を通じて提案。わかりやすくユニークな理論に定評があり、女性誌を中心とした各メディアから注目を浴びている。美的（小学館）、別冊ＰＨＰ（ＰＨＰ研究所）、日経ヘルスケア（日経ＢＰ社）、毎日新聞コラム「元気ひと粒」など連載経験も多数。また現在、２児の子育てと仕事を両立させながら、女性がしたいことをすべて楽しむ「フルコースウーマン」を提案し、フルコースウーマン倶楽部を主催、女性のサポート活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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