Ｓａｎｃｔｕａｒｙ ｂｏｏｋｓ セルフ美人メンテナンス

ナチュラビオティック推進協議会【監修】

サンクチュアリ出版（2005/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 187p／高さ 19cm
• 商品コード 9784861130076
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

内容説明

肌荒れ・生理の不調・肩コリ・プチうつ…カラダの“困った”全部スッキリ。自分で治せる、キレイになれる。自宅やオフィスでできる簡単セルフケアをお医者さんがプロデュース。

目次

１　プチ不調の原因は？（どうしてプチ不調になるの？；自律神経と３つの機能；筋肉と骨格の役割；毒素が不調の原因に？；自律神経の働きを高めよう！）
２　いろいろなセルフケア（セルフケアをする前に；アロマセラピー；ハーブ；サプリメント；その他のセルフケア）
３　悩み別ケア（頭痛；目の疲れ；肩コリ　ほか）