内容説明
世の中には、たばこが止められなかったり、ダイエットを途中で挫折してしまう人がいますが、大抵「意志が弱いからだ」と簡単に片付けられてしまいます。しかし、これには脳のある特性が大きく影響しているのです。そのほか、味覚や人間関係にも、脳は少なからず関係しています。だとすれば、その特性を理解し、逆に利用してやれば人生はもっと快適になるはずです。そこで本書は、脳科学や心理学の立場から脳を分析し、それを人生に活かすテクニックを紹介します。
目次
第１章 勉強を楽しくするためのブレインハックス
第２章 仕事を片付けるためのブレインハックス
第３章 人と上手に付き合うためのブレインハックス
第４章 人生を３倍楽しむためのブレインハックス
第５章 きれいにやせるためのブレインハックス
第６章 リラックスするためのブレインハックス
第７章 記憶力を高めるためのブレインハックス
著者等紹介
佐々木正悟［ササキショウゴ］
心理学ジャーナリスト。１９７３年、旭川市生まれ。獨協大学英語科を卒業後、ドコモ・サービスに入社。２００１年に退社して、米国に留学。２００４年、カンザス・シティのアヴィラ大学心理学科を卒業。同年、ネバダ州立大学リノ校実験心理学科・博士課程に籍を移す。心理学ブログ『ライフハックス心理学』を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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かず
20
★★Audible。2017/10/08
のほ
6
小動物と大型動物の睡眠時間のくだり、目からウロコだった。2019/04/15
桂けい
5
脳が疲れているのではなく、目が疲れているのかもは、結構目から鱗が落ちる内容でしたね。2016/11/06
harhy
4
なるほど。2022/06/08
文章で飯を食う
3
ハック関係の本は、細かいことが多いので、読んだ後の充実感に乏しい。その代わり、すぐに使えることがいくつかはある。そういう意味では、短編小説のようなもので、一つでもあたりがあれば、良しとも言える。私にとってのあたりは、「悪習慣を先送りする」「達成感を味わうために、ゴールを変える」ことなど。「悪習慣を先送りする」は、禁酒するでは無く、「今は飲まない」とすること。禁止はむずかしいし、一度失敗したら敗北感がたまらない。「達成感を味わうために、ゴールを変える」のは、英語をマスタースるを目標にしたら、いつまでたって2012/11/04
