知的生きかた文庫 心の元気２００％ＵＰの習慣術

斎藤 茂太【著】

三笠書房（2011/12発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 189p／高さ 16cm
• 商品コード 9784837979821
• NDC分類 159
• Cコード C0130

出版社内容情報

即効！　気持ちが「ぐん！」と上向く４５の秘訣。イライラ、クヨクヨ、ビクビク、セカセカ……こんな心のクセも「これ」で消える！

すぐ効く！　“人生の達人”モタさんの、気持ちが「ぐん！」と上向く45の秘訣とは？　イライラ、クヨクヨ、ビクビク、セカセカ……誰にでもあるこんな心のクセも、「これ」で消える！

たとえば……

◇結果は出るまで考えないでおこう
◇三秒で「後悔」を消去する二つの言葉
◇頭が疲れたら、体を疲れさせよ
◇今日がんばれる人が、明日幸せな人
◇泣きたくなったら――大いに笑おう

「羅針盤が間違った方向を指していれば、目的地にたどりつくことはできない。だが、日々の行動で、このゴールデンルールを手中にしていれば、人生や仕事のあらゆる場面で、満足のいく結果にたどりつくことができる」
――「はじめに」より

内容説明

すぐ効く！モタさんの気持ちがぐん！と上向く４５の秘訣。

目次

はじめに　頭と心がすっきりする、読む“清涼剤”―あなたの人生はもっと好転する！
１章　“いまを楽しめる人”が幸せな人
２章　「もうバタバタしない！」時間術
３章　頭と心の「リセットボタン」を押す
４章　「逃げない人」ほど“いい未来”が待っている
５章　夢に一歩近づく、このシンプルな心得
６章　他人に振り回されない自分になる
７章　この「心のクセ」をなくせば、人生もっと快適
８章　「折れない自信」は、こうして身につけよ
９章　“人生の荒波”を、思うまま乗りこなすために

著者等紹介

斎藤茂太［サイトウシゲタ］
東京生まれ。明治大学文学部卒。昭和大学医学部卒。慶應義塾大学医学部にて学位取得。医学博士。斎藤病院名誉院長。悩める現代人を安らぎにいざなう「心の名医」を務めるかたわら、著述活動も精力的にこなす。日本精神科病院協会名誉会長、日本ペンクラブ理事、日本旅行作家協会会長など、いくつもの顔を持ち、多方面で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[椛]

最近こういう本ばかり読んでるなー色々参考になります(*´∇｀*)

2013/03/12

[へいほ]

裏表紙に「人生に"ちょっと"行きづまったらこの本を開いてみてください」・・・とあります。 もやもやしている時などに読むと、スッキリする部分も多いと思いますよ^^

2012/12/22