出版社内容情報
シリーズ累計50万部ベストセラーが「オールカラー＆ワイド判」で新登場！
40歳からは「体に必要な食べ物」がガラッと変わります。
30代までと同じような食事をしていると、中年太りや老化をはじめ、
肥満、糖尿病、脳卒中などの怖い病気を招いてしまいます。
40歳からは、「年齢に応じた食べ方」が必要なのです。
本書では、40歳からの「体と心が若くなる」食べ方を紹介します。
やることは簡単！
名医・済陽先生が選んだ30の食材を「自由に組み合わせて、週２～３回食べる」だけ！
◎「薬食い」鮭＋「野菜の王様」ブロッコリー
→「若い体をつくる」最強食！
◎「医者いらず」りんご＋「黄金の滋養食」蜂蜜
→「免疫力アップ」で体イキイキ！
◎「畑のミルク」ぶどう＋「発酵乳」ヨーグルト
→抗加齢の「強い体」にになる！
などなど、「食材のパワー」で若さをつくるコツ満載！
