５０歳から人生を楽しむ人がしていること―“心の名医”が教えるとっておきの生活習慣

保坂 隆【著】

三笠書房（2017/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 229p／高さ 18cm
• 商品コード 9784837926696
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

５０歳から人生を楽しむ秘訣は？　心と体の健康を保つ習慣、「やりたいこと」の見つけ方、人間関係のコツなどをやさしくアドバイス！◎５０歳から人生を楽しめる人、楽しめない人の違いは
　「心の老化対策」にあった！


５０歳から徐々にはじまる「老い」のサインに気づいて、
心の若さを保つ習慣を取り入れよう！

例えば…

　・地元に行きつけの店をつくる
　・年賀状だけのつき合いは終わりにする
　・「やりたいこと」をリストアップする
　・大学のオープンキャンパスで若い空気にふれる
・合唱で心の青春を保ち続ける
　・プチ断食をする
　・スクワットと片足立ち体操をする

いい人間関係の作り方・心と体の健康をキープするコツ・「やりたいこと」の見つけ方……

中高年世代が気になるトピックについて、
“心の名医”がその処方箋をわかりやすくアドバイスします。

さあ、充実した毎日を「今から」はじめよう！

保坂 隆［ホサカ タカシ］

内容説明

心と体の健康を維持するコツ、「やりたいこと」の見つけ方、いい人間関係の作り方…もう迷わない！充実した日々を送るための処方箋が満載！

目次

第１章　５０歳からの若さは「内面」で決まる
第２章　５０歳から実行したい「心がけ」
第３章　５０歳からの「コミュニケーション」のコツ
第４章　５０歳から「やりたいこと」の準備をはじめる
第５章　５０歳から大事にしたい「食事と睡眠」
第６章　５０歳からの「健康」に効く運動

著者等紹介

保坂隆［ホサカタカシ］
１９５２年山梨県生まれ。聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨミトロール]

考え方が固まってくるのが一番の「老い」なんだね。いろんなことが面倒になるからステレオタイプに頼ってしまう。気に入らない状況になったとしても、結局自分のせいなんだよね。時々こういう本を読んで、内省しよう。

2017/06/10

[じんちゃん1196]

どの言葉も胸に刺さるのは、自分が年齢を重ねたからだろう。語りかけるような優しい文章が染みる。

2017/03/08

[ブーゲンビリア]

結構出来てるから、楽しんでるってことだ！と解釈。

2021/05/15

[sugahata]

日々の心がけ，コミュニケーションのこつ，生きがいの見つけ方，食事，睡眠，健康…。人生後半を楽しむための具体的な処方箋が満載！

2019/01/19

[Yuko2]

memo: 「やりたいこと」をリストアップする。生きがいはきわめて個人的なもの。立派な内容でなくてもかまわない。大切なのは、本人が心から楽しめているかどうか。

2018/04/03