出版社内容情報
高齢者社会の日本で100歳以上の日本人は2012年に５万人を突破、2016年には６万人に迫ることが予想されます。寿命に及ぼす遺伝の影響は25％で、40歳からの寿命は日々の心がけと生活習慣で決まります。本書では100歳でも元気な人に共通する「食」習慣、心がけの習慣、生活習慣を３本柱に、具体的に真似してみたいことを列挙していきます。100歳長寿の人に特徴的な性格は男性では「ひょうひょうとマイペース」「凝り性でとことん追求したり、コレクション好き」、女性では「一家の中心として周囲の世話を一生懸命やる」 男女ともに共通するのは「依存心が少ない」「人生を肯定的にとらえる」ことです。そんな100歳でもピンピンしている人の生活習慣を解説します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
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コンビニで発見。100歳になってもまだまだお元気で、生き生きと暮らされてるご長寿のみなさんの秘訣。何事も、ストレスをためずに楽しむことって大事だなあと思います。あとは食生活、肉とかバリバリ食べていらっしゃるのも、ご長寿の方に多いと思います。全てを真似するのはなかなか仕事していると難しいですが・・・。2015/07/04
