内容説明
運動コンプレックスはこれで解消！大人のための「運動読本」きょうからスポーツが楽しくなる！野球・サッカー・バレーボール…走る、投げる、打つなどの基本動作が上達する「ドリル」と「ワーク」。
目次
第１章 大人になったらスポーツを楽しもう！
第２章 こうすれば楽しく運動できる！
第３章 運動感覚を研ぎ澄まそう！
第４章 実践編１ カラダを整える「ストレッチング」と「ワーク」
第５章 実践編２ カラダが運動好きになっていく！「ドリル」
第６章 実践編３ これだけおぼえよう！「競技別ポイント」
著者等紹介
深代千之［フカシロセンシ］
博士（教育学）。東京大学大学院・総合文化研究科・教授。１９５５年、群馬県生まれ。東京大学大学院教育学研究科修了、博士（教育学）。力学・生理学の観点から、身体運動を向上させるスポーツバイオメカニクス研究の第一人者で、トップアスリートの動作分析から子供の発育発達まで幅広く研究。日本の体育教育に一石を投じるオピニオンリーダーでもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
えちぜんや よーた
35
本書のタイトルを見て、 心当たりのある方は、ただちに「運動」をしてみましょう。 あれこれ考えず、まず動くことの効用が、説かれています。 実際に運動を始めようと思っている方や、運動指導者の方だけでなく、 小さなお子さんをお持ちの、お父さんやお母さん方にも、 オススメできる一冊です。2012/12/08
もりけい
4
運動ができないという世の中の先入観がよろしくないわけで、体の柔軟と体幹の基礎と体の基本動作を覚えれば誰でもＯＫというやる気になる本。運動神経悪い芸人で実証できたらもう誰も疑わないだろう。2015/02/24
くまねずみ
3
自分の動きに無駄があることを自覚しているので、参考に読んでみた。 無駄な力を抜くこと（これ、、難しい！）繰り返し練習して自分の感覚で習得するしかないので練習あるのみですね。1回できるまではやり続けること。よい動きをイメージし定着するまで練習すること。練習時間以外もイメージトレーニングする。自分の体でできた！という変化を実感することが運動の醍醐味。 弓道部を思い出しす・・・。 テニスでは予測力とグレーディング能力をUPさせたいなぁ。2012/09/08
kurumi
2
子供の時にこの理論を教えてくれればなあ。運動神経がいい、悪いはない（ただ、３〜８歳が神経発達のゴールデンエイジではある）。練習すれば必ず上達する。ただ大人は子供より時間がかかることはあるが。繰り返し練習する。１回出来るようになったらやめない、続ける。目的を持つ。股関節周りの筋肉（ハムストリングス、大腰筋、腸腰筋）を鍛える。体幹（胴体）を動かす。イラストでストレッチとワークが分かりやすい。とにかく、スタジオレッスン サボらず出とけ、ってことね^^;2019/09/11
daidai
2
■運動音痴は存在しない。 できる、できないは経験の積み重ね。 練習で必ず上達するし、いくつになっても上達する。 勇気が出る言葉だと思った。 自分の力の変化を客観的に評価できるステップの場を設けることも大切。 面白いと思い、楽しめば続けられるとのことで、まさにその通り。 もう一度、読み直したいと思う(^ ^)2019/08/22
