すべては股関節から変わる―１日１分 運命を変える奇跡の整体

南 雅子【著】

ＳＢクリエイティブ（2017/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 240p／高さ 19cm
• 商品コード 9784797390773
• NDC分類 494.77
• Cコード C0077

出版社内容情報

ウエストが13㎝細くなった！ 身長が10㎝伸びた！ めまい・不眠が治った！
30歳年下の彼氏ができた！ 夫がやさしくなって子どもが受験に合格した！etc.……
人生を変えるほどの効果を発揮する「股関節の整え方」を伝授する一冊。

股関節を整えることで、体型や体調だけでなく人生が変わったという人が後を絶ちません。なぜか？
頭から骨盤までの上半身と2本の脚の下半身をつなぐ股関節は、軸づくりにもっとも重要な関節です。
人間が4足歩行から2足歩行になる際、前後で切り替わった部位が股関節です。人間が頭を上に持ち上げるために股関節がいかに重要かということがわかります。
股関節がズレていれば、頭の位置もズレています。身体の各部位の位置もズレています。つまり本来の自分の位置からズレたところで日々の活動をしていることになります。
股関節を整えれば、骨・筋肉が本来の位置に移動し、血流もよくなります。すると体も心も健やかになっていきます。
やせられない、下半身太りだ、うまく笑えない、自信がない…それはあなたのせいではありません。自分の位置を本来の位置に戻したら、本来の力を発揮できるようになるのです。
本書は、そんな人生を変えるほどの効果を発揮する「股関節の整え方」を、伝授する一冊です。

内容説明

１２万人の人生を変えた！「股関節」矯正の決定版！肥満、Ｏ脚、むくみ・冷え、生理痛、シワ・くすみ、便秘、肩こり・腰痛、ストレス・不眠…すべての悩みが消えていく！

目次

プロローグ　１２万人を整えてわかった、股関節のすごさ
１章　その悩み、もしかしたら股関節が原因かも？―なぜ股関節が大切か解説します
２章　そもそも股関節とは？―知るだけでからだもこころも力がみなぎる
３章　やってみよう股関節体操！―１日１分からのかんたんストレッチ
４章　股関節体操でからだはどう変わる？―悩み別ストレッチ組み合わせ法
５章　人生がどう変わるのか？―奇跡を体験したみなさんのストーリー

著者等紹介

南雅子［ミナミマサコ］
整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なからだづくりのための施術・指導を行っている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[assam2005]

プロローグに書かれていた症状と自分が抱えている問題が一致しているのに気づき、思わず手に取りました。下半身がどうやっても痩せない、脚のむくみがひどくなった、頭痛、肩こり等々。血液やリンパの流れが悪いのかなとは思っていたのですが、どうすれば姿勢や骨盤の歪みが直るのか。かんたんなストレッチが紹介されており、症状別にどれがオススメかが参考になりました。全部しなくていいのが助かります。そんなに覚えられないもので…。（苦笑）股関節、結構重要なんだなぁ。

2019/12/22

[てつろう]

理屈がわかりやすく書いてある。あとは実践！日々意識していこう！！

2017/12/23

[G-dark]

タオルを水に浸すとすぐに水が浸透していきますが、固くねじったタオルに水が浸透するには時間がかかります。骨格が歪んで筋肉がこり固まった体は、ねじれたタオルと一緒。血液やリンパが下がるのも上がるのもとても時間がかかります。股関節はあらゆる体の働きに密接に関わっていて、股関節を整えると体のねじれが解消されます。股関節はズレて歪みやすい所ですが、ズレやすいということはほぐれやすく整えやすいということでもあるので、股関節体操に取り組みましょう！…という本です。わたしもまずはストレッチから始めてみます。

2017/11/29

[skr-shower]

流し読みしてしまったので、再度借りてみた。明日、体を動かしながら読み直そう。イラストが見やすいように開いたままになる綴じ方だとうれしかったな。

2022/11/15

[kuma suke]

1日1分じゃ終わらなそうだけど・・・。やってみようかな。

2019/11/05