なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか？―実践版「レジリエンス・トレーニング」

久世 浩司【著】

ＳＢクリエイティブ（2014/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 255p／高さ 19cm
• 商品コード 9784797380415
• NDC分類 366.94
• Cコード C0034

出版社内容情報

折れない心は自分で作れる！

「やればできる！」という自信を科学的に身につける！
仕事、人生、人間関係…心が折れそうになっても素早く立ち直る！
ストレスや困難、失敗などの逆境を乗り越える力「レジリエンス」実践トレーニング方法を教えます。

1章 性格は変えられない。でも、心のクセは変えられる
2章 思い込みをつくる８つの心のクセ
3章 まずは自分の打たれ弱さを受け入れる
3章 打たれても立ち上がる、しなやかな心を作る「レジリエンス・トレーニング」５０の処方箋

【著者紹介】
ポジティブサイコロジースクール代表。1972年岐阜県大垣市生まれ。慶應義塾大学卒業後、世界最大の消費財企業Ｐ＆Ｇに入社。化粧品事業のマーケティング責任者としてブランド経営と商品開発に関わる。現在はポジティブ心理学をビジネスの現場で活かす人材の育成に関わっており、国内初のポジティブ心理学の社会人向けスクール「ポジティブサイコロジースクール」を設立、代表を務める。専門はレジリエンス。応用ポジティブ心理学準修士課程修了。日本ポジティブ教育協会代表理事、認定ポジティブ心理学コーチ。

内容説明

ネガティブ連鎖をその日のうちに断ち切る。ストレス体験のたびにレジリエンス・マッスルを鍛える。ときおり立ち止まり、振り返りの時間をもつ。あの人がいつも元気な理由は「レジリエンス」にあった！

目次

序章　レジリエンス・トレーニングとは？
第１章　ネガティブ連鎖を断ち切る習慣
第２章　「上司との人間関係ストレス」とのつきあい方
第３章　「思いやりのない職場」での過ごし方
第４章　キャリアの節目での「逆境力」
第５章　立ち止まって振り返る習慣

著者等紹介

久世浩司［クゼコウジ］
ポジティブサイコロジースクール代表。１９７２年岐阜県大垣市生まれ。慶應義塾大学卒業後、Ｐ＆Ｇに入社。化粧品事業のマーケティング責任者としてブランド経営・商品開発に国内外で従事。その後、国内初のポジティブ心理学の社会人向けスクールを設立、代表として就任、コーチ・講師などの実務家を育成する。専門はレジリエンス。応用ポジティブ心理学準修士課程修了。認定レジリエンスマスタートレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[徒花]

内容は悪くないが、本としてメリハリがなく、のっぺりとした感じ。広範になるとおもしろいのだが、いかんせん前半部分が漠然とした説明になっていて、読むのに時間がかかる。デザイン面でもう少し読みやすく出来なかったのかなぁと。もちろん、書いてあることは悪いことではない。

2016/05/19

[とよぽん]

いろいろな職場がある。私は公立中学校５校に通算33年間勤務してきた。学校では、生徒、保護者、同僚、上司（管理職）、教育委員会、部活動のコーチ等、仕事の対象が複数、複雑に存在する。時と場合と相手によってさまざまなことを考えて対応していくことが求められる職場だ。板挟みもよくある。30年以上も続けてこれたのは、周りの人のおかげだと思う。レジリエンスを鍛えること、特に職場では「気付く」→「共感する」→「対応する」という、チームの思いやり形成のアクションが大事だと思う。意識していきたい。

2018/05/06

[かっちゃん]

前作より実例が多くより解りやすかった。レジリエンス力鍛えるぞ～

2015/08/16

[魚京童！]

私の強みはhttp://www.positivepsych.jp/via.htmlによると「向学心」らしい。頑張ろう！

2017/01/09

[けんた]

自分の感情にラベリングして見える化することは大切だとかんじた。なぜ自分はネガティブになっているのか。それは疲れからなのか、または悲しみか怒りか不安か罪悪感からなのか。これらを理解し、自分の心の中にいる犬として手なづけようとする方法は面白い。

2016/03/04