ソフトバンク新書 一流の人がやる気を高める１０の方法

中野 ジェームズ修一【著】

ＳＢクリエイティブ（2010/08発売）

• サイズ 新書判／ページ数 198p／高さ 18cm
• 商品コード 9784797359428
• NDC分類 336.4
• Cコード C0295

内容説明

著者は、心理学をベースに一人ひとりにあった“続けられる”トレーニングメソッドを提案しているフィジカルトレーナー。やる気を引き出し、新しいことにチャレンジし続けて結果を出すという点では、フィジカルトレーニングもビジネスも同じ。スポーツの世界では、結果を出すためのパーソナルトレーニングが当たり前になりつつあるが、ビジネスの世界ではまだまだ。そこで心理学を生かしたフィットネスのパーソナルトレーニング、コーチングメソッドをビジネスに応用し、仕事力を鍛えるノウハウを初公開する。

目次

第１章　やみくもに物事を始めない―何かを始める前には目標（ターゲット）を定める
第２章　高すぎる（低すぎる）目標を掲げない―できる見込み５０％の目標を立てる
第３章　有言実行する―目標をかなえる方法や手段を周りに伝える
第４章　一度サボってもそこであきらめない―人がサボるのは当たり前、何度でもチャレンジすればいい
第５章　ストレスをコントロールする―ストレスの対処法を知る
第６章　「～ねばならない」をやめる―行動パターンを修正する
第７章　失敗ではなく成功にこだわる―成功体験をカウントして体に刷り込む
第８章　目標を段階的に引き上げる―自分を変えるステージモデル
第９章　すべての人に認めてもらおうとしない―自分にとって権威のある人だけに認めてもらえばいい
第１０章　自分をライバルとする―ポジティブトーキングでやる気を高める

著者等紹介

中野ジェームズ修一［ナカノジェームズシュウイチ］
パーソナルトレーナー／フィットネスモチベーター。フィジカルトレーニングにモチベーション理論を導入した日本初のスポーツトレーナーとしても知られる。その指導法は自身が主宰する「モチベーションアカデミー」でビジネス界にも広げている。アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト／日本健康心理学会認定健康心理士／全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会プログラム開発アドバイザー／早稲田大学エクステンションセンター講師／アディダス契約アドバイザリー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[せっちゃんさん]

箱根駅伝3連覇の青山学院大学。そのコアトレーニングを指導してたのが著者。青学のモチベーション方法について興味あったので手に取った。想像以上に心理学要素満載で細かい。。ただ、成程話がモリモリなので参考になった。個人的には、『一度サボっても諦めない』が響いた。3日坊主でも120回続けば一年になる。続けた人が成功するんだな～としみじみ思う。

2020/08/19

[しょうご]

やる気とは何なのかから始まり、如何にしても維持、向上させていくかについて書かれていた。なるほどと思える事柄が多く非常に参考になった。

2015/02/28

[しょうご]

再読本。如何にしてやる気を持続させるか。欲求や願望である「動因」を引き出し、それを叶えるための「誘引」を導き出すか。ここで述べられているカウンセリングの技術は参考になった。

2015/09/26

[しんしん]

やれるかやれないか５０％のところを探り、短期的な目標に定めるというのはいい方法だ。 早速取り入れよう。

2015/11/06

[ぴーまん]

モチベーションを高く保つため日々考えて行動する必要がある、高い目標では挫折してしまうし、低い目標では達成感がない、中間の5割ぐらいで達成できるような目標を立てる。日頃から気持ちが高まるような言葉を発する必要があるし、ほのような周りの環境も必要である。

2014/01/27