内容説明
順番待ち３年の名医にして「カラダを温めて治す」「体温を上げれば病気は治る」の元祖的存在である石原結實先生による「超健康法」決定版！誰でもカンタンに、しかも確実に「冷え」から脱却でき、体熱をつくりだして免疫力を高め、みちがえるように体調がよくなる方法を紹介。生活術から食生活、病気別・症状別カラダ温め改善法まで、わかりやすい解説と豊富なメニュー・レシピの決定版。
目次
１ 体温を上げるとなぜ健康になるのか？（カラダを温めて免疫力アップをはかろう；現代人のカラダは水でダブついている！ ほか）
２ カラダを温める食物、カラダを冷やす食物（食品の陰陽を知ろう；健康常識のウソ ほか）
３ 難しくない！誰もが安全・確実に体温を上げられる食生活（石原式プチ断食のすすめ；おすすめメインディッシュ ほか）
４ 脳トレよりも筋トレをはじめよう！（筋肉を鍛えはじめるその前に カラダのしくみと運動の目安；基本エクササイズ１ ウォーキング＆フラミンゴ体操 ほか）
５ 病気別・症状別カラダ温め改善法（ちょっとの不調ならカラダ温めですぐ治る；つらい症状もカラダを温めて治す ほか）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎県出身。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了、医学博士。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベンナー病院や、長寿郷として有名なコーカサス地方（グルジア共和国）などを訪れて自然療法を研究。テレビをはじめラジオ、雑誌、書籍などで、東洋医学も取り入れた独自の食事療法・運動療法を組み合わせた健康法をわかりやすく解説し、定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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