内容説明
体から“冷え”をとり除くだけで、どんな病気も治ると著者は考えます。本書では、主に食生活、運動、入浴法といった、誰にでも気軽に始められ、必ず健康になれる石原式健康法を、ビジュアルでわかりやすく解説していきます。クスリを使わずに、風邪、頭痛、腹痛、高血圧、糖尿病といった病気から、肩こり、腰痛、肥満などの症状まで改善します。石原式を実践して、病気を治した体験者の手記も紹介。
目次
体を温めて病気を治す 体の冷えは万病の元！食事や運動で体を温めて、免疫力を高める（体温が０．５℃下がるだけでかなりのダメージ！体を冷やすとなぜ病気になるの？；「プチ断食」が体を強力に温める！体熱をつくりだす基本は食生活；手間もお金もかからない！体を温める毎日の生活術）
これが効いた！これで治った！１３人の体験談（生姜紅茶４杯を毎日飲んだら１年間で１２ｋｇも体重が減少しました。；腹巻きで腹を温め食事療法も実践。１カ月で胃潰瘍の痛みが消えました。；生姜紅茶と生姜風呂で生理不順が治り、体脂肪も減りました。 ほか）
実践編体を温めて治す！症状別・病気別改善法５０（肩こり解決法―生姜湿布／アイソメトリック運動／生姜紅茶＋くず粉／半身浴；腰痛解決法―半身浴／生姜湿布／ヤマイモ料理・ニンジン・タマネギジュース／カイロや温湿布；吐き気・二日酔い解決法―梅干しの煎じ汁／シソの葉の煎じ汁／梅醤番茶 ほか）
著者等紹介
石原結実［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベンナー病院で研修を積み、長寿郷として有名なコーカサス地域（グルジア）を、長寿食の研究のために５回踏査。グルジア科学アカデミー長寿医学会名誉会員。先祖は代々、種子島藩主の御殿医。東洋医学を取り入れた独自の食事療法、運動療法指導で、各界要人からも厚い信頼を寄せられている。日本テレビ系『おもいッきりテレビ』の解説でも好評を博している
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