内容説明
ジャンプ・ステップ・スピン・スパイラル…技の磨き方が一目でわかる！さらに上手になるチェックポイントを紹介。
目次
１ スケーティングとステップ、ターンを磨く―スケーティングの基礎を見直す。音楽に合わせて踊れるように、ステップやターンの技術を磨く。（フォア滑走―曲げた後ろ足の一押しで美しい姿勢を保つ；バック滑走―イスに腰掛けるようにヒザを曲げてスピードを出す ほか）
２ 華麗なスパイラルで魅せる―フリーレッグを腰より高くキープして滑走。体の柔軟性を高め、難しいポジションにも挑戦できる。（フォアスパイラル―帆を張るように体を反って片脚を９０度以上上げる；バックスパイラル―両腕で回転力を制御して軌道を外さずに脚を上げる ほか）
３ 多彩なスピンをマスター―回転軸を細くまとめて、回転力を最大限に生かす。一つでも多くのバリエーションを自分のものに。（両足スピン―すき間をなくして回転軸を細くまとめる；アップライトスピン―ヒザの伸びと振り足を合わせ回転速度を加速する ほか）
４ 難解なジャンプを攻略―もっとも派手で見栄えのするジャンプ技は、エッジ操作と体のひねりが、成否のポイントといえる。（両足ジャンプ―真上へ引き上げる踏み切で空中で体を締める感覚を覚える；片足振り上げ跳び―片足で高く跳び上がり回転後の着氷姿勢に入る ほか）
５ 美しさを支える陸上トレーニング―関節の可動域を広げ、しなやかさを持った体を作る。ジャンプや回転を操作する腕の使い方も学ぶ。（ブリッジ―ブリッジの姿勢で肩・腰・ヒザの柔軟性を鍛える；前後開脚―腰の力を抜いた前後開脚で股関節の可動域を広げる ほか）
著者等紹介
大森芙美［オオモリフミ］
東京女子体育大学教授。東京都出身。東京女子体育大学卒業。現在は同大学でシンクロナイズド競技スケート部部長を務める。フィギュアスケートの普及に尽力。多くの部員が試合に出場できる方法を模索する中、専門誌でシンクロ競技大会の存在を知り、ルールブックを翻訳。１９８７年に米国ニューヨーク州レイクプラシッドで開催された国際大会に２８名の学生を参加させ、日本におけるシンクロ競技の礎を築いた。１９９３年以降は全日本選手権、２０００年以降は世界選手権でもチームを率いて活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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