内容説明
不安がなくなる！心も身体も軽やかになる！！年を重ねるごとに人生はもっともっと楽しくなる！！
目次
第１章 ３０代の過ごし方（規則正しい生活で脳の働きを安定させる；時間の制約が、脳の基礎回転数を上げる ほか）
第２章 ４０代の過ごし方（日々の仕事に忙殺され、疲弊してしまう年代；変化の時代を生き抜くスキルを習得する ほか）
第３章 ５０代の過ごし方（人生を二回生きるのは日本人の伝統芸；５０歳で第二の人生を歩んだドラッカー ほか）
第４章 ６０代の過ごし方（あなたに残された時間は、ざっと１０万時間；６０代で自分の人生の勝負を終わらせない ほか）
著者等紹介
保坂隆［ホサカタカシ］
１９５２年、山梨県に生まれる。聖路加国際病院精神腫瘍科医長、聖路加看護大学臨床教授。１９７７年、慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科に入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学ロスアンゼルス校精神科へ留学。１９９３年に東海大学医学部講師、２００３年より同大学医学部教授を経て、２０１０年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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