目次
１ たまねぎ氷健康ドリンク
２ たまねぎ氷万能だれ＆ドレッシング
３ たまねぎ氷スペシャルみそ汁
４ たまねぎ氷おつまみレシピ
５ たまねぎ氷体温めレシピ
６ たまねぎ氷超健康レシピ
７ たまねぎ氷血液サラサラレシピ
８ たまねぎ氷ダイエットレシピ
９ たまねぎ氷肉＆魚介レシピ
１０ たまねぎ氷ご飯＆パスタレシピ
著者等紹介
村上祥子［ムラカミサチコ］
料理研究家。管理栄養士。母校、福岡女子大学で栄養指導実習講座を１５年担当。治療食の開発で、油控えめでも一人分でも短時間においしく調理できる電子レンジの特徴に着目。以来、研鑽を重ね、電子レンジ調理の第一人者となる。糖尿病、生活習慣病予防改善のための栄養バランスのよい、カロリー控えめのレシピ、簡単にできる一人分レシピ、日本型食生活を子どものうちから身につけるための三歳児のミニシェフクラブのテキスト、保育所、幼稚園、小学校の食育出前授業など、あらゆるジャンルに電子レンジテクを活用（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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まーや☆彡
2
準備が単純だけど、ミキサーの洗い物とか製氷皿で冷凍（冷凍庫一杯でスペース無い）とか面倒で出来そうにないかも・・・。2014/03/06
さぁちぃ(積読本消化中…)
2
[図書館]本屋で見かけて気になったので借りてきた。いま家では「えのき氷」をやってるけど、「たまねぎ氷」もやってみたいし、レシピ集は使い方が分かるので便利。作るのも電子レンジでチンなので簡単だし、使い方も何にでも使えるし便利だ。「えのき氷」のストック無くなったら作ってみよう。2013/09/03
あられ
1
血圧が気になるこの頃。これならやっていけそうだ。2014/08/23
なかえり
0
スープに入れて継続中。2019/05/18
城崎八雲
0
血糖値よりも尿酸値の方が気になってるんですが、効き目ありますかねぇ……(´・ω・) 体に悪いことはないと思うので、次の健康診断までぼちぼち試していきたいと思います。2018/04/26
