内容説明
美しい姿勢が腰痛予防の第一歩。今すぐできる腰痛退治。１，２，３の動作が決め手。
目次
第１章 腰痛にサヨナラできるセルフ・メンテナンス（姿勢；運動；食事；暮らし；心の持ち方）
第２章 知っていると治りも早い！腰痛の基礎知識（腰痛は二足歩行を獲得した人間の宿命！？；なるほど！背骨の構造と腰痛の原因；骨の変形や周辺組織の変化による腰痛；内臓器の疾患による腰痛；加齢による骨の新陳代謝が低下して起こる骨粗鬆症 ほか）
第３章 素朴な疑問を解消！腰痛のなんでもＱ＆Ａ（最初に何科を受診すればいいですか？「整形外科」と「形成外科」はどう違うのですか？；腰が痛くなったときはすぐに医者にかかるべきですか？；「冷湿布」と「温湿布」では、どちらがいいのでしょうか？；コルセットを巻くと腰が楽になりますが、このままずっと装着していてもいいですか？；お医者さんは、どのように診察してくれるのですか？ ほか）
著者等紹介
向井英一［ムカイエイイチ］
北海道函館市生まれ。１９９０年日本医科大学卒業、同年日本医科大学理学診療科・リウマチ科入局。９２年東京都リハビリテーション病院整形外科、９３年武蔵野赤十字病院整形外科、９４年日本医科大学リウマチ科助手、９６年同科病棟医長、０１年東京都リハビリテーション病院整形外科医長、同年より日本医科大学リウマチ科客員講師。医学博士、日本整形外科学会専門医・認定脊椎脊髄病医、日本リウマチ学会指導医・評議員・日本リハビリテーション学会専門医・指導責任者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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葡萄びーだまがけん
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う〜ん。セルフチェックですか…対処法的な感覚を見直す納得な内容です。分かってることや知っていることも重複してるけど、考え方って大事！ 3秒って響きは、かなり惹かれちゃいました。2015/02/03
