内容説明
リバウンドしない秘密は内臓力アップにあり！！体内活性ごはん×体内活性みそ汁を食べるだけ。
目次
１章 食べやせプログラムはなぜやせるのか？（食べるだけでエネルギーがどんどん消費されるから；食べるだけで内臓機能が勝手に高まるから ほか）
２章 やせ力を最大化する食べやせプログラム（体型・食欲・健康・美容のうれしい効果を続々実感できる；内臓力を高めてやせる体を作る食べやせダイエットの流れ ほか）
３章 毎日飽きずに食べられる満腹ダイエットレシピ（時間がなくても毎日食べられるやせる朝食のコツ；朝の献立（ごはん；パン） ほか）
４章 こんな勘違いがダイエットを失敗させる（「停滞期に入ってしまった。もっと食事を減らさないと…」；「糖質制限ならお肉も食べていいし食欲が満たされるかも」 ほか）
著者等紹介
三城円［サンジョウマドカ］
パーソナル管理栄養士。筑波大学大学院修士修了（体育学）。一般社団法人日本パーソナル管理栄養士協会代表理事。食の相談窓口Ｓａｎ‐ＣｕＢｉｃ（サンキュービック）代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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おくちゃん🌸柳緑花紅
78
あなたがやせるんじゃない、体が勝手にやせさせる！これは凄い！色々なダイエット本を読んでいたら、もう迷路に入り込んでしまった感覚。（泣）そしてどれもが食事の効果が身体に現れるのは最低３ヶ月。はじめの一週間は体内活性ごはんと体内活性味噌汁を食べるだけ。3食だけは自由。フルーツも乳製品も無し。飲み物はお茶、水、コーヒーのみ。いつから始める？今やっている🥒ダイエット並行しても？私が実践していたダイエットは結構覆った本作。本気度を試される(笑) 2022/06/16
