内容説明
『あるある』はこう考えます。身体の機能が強い―肝機能アップ・健胃効果・整腸作用・脳の活性、身体を外敵から守る力が強い―抗酸化力・免疫力、きれいな身体である―ダイエット・美肌・サラサラ血、この三大ポイント。これが自分のものになれば、あなたはあなた自身の健康を得ることができるのです。簡単・身体にいい・美味しい、食生活のススメ。
目次
第１章 身体にいいごはん（チャーハン；丼もの ほか）
第２章 身体にいいパスタ（スパゲッティ・老化防止ビタミンソース；冷たいカッペリーニ・抗酸化ゴーヤソース ほか）
第３章 身体にいいおかず（肉；魚 ほか）
第４章 あるある式・中国料理のススメ（中国黒酢；麻辣 ほか）
第５章 あるある式・ホームパーティーのススメ（前菜；サラダ＆スープ ほか）
