内容説明
たんに我慢するだけでは禁煙は長続きしない。心も医学的にフォローしたうえで、無理なく実行できる禁煙法、タバコ嫌いになる方法を紹介。現役医師による禁煙への「ユル～い」アプローチ。
目次
第１章 わが喫煙と禁煙の記
第２章 タバコが怖くなるちょっと医学な話
第３章 タバコとさよならする心の持ち方
第４章 ストレスを撃退すれば禁煙もうまくいく
第５章 「プチ依存」になってタバコから目をそらす
エピローグ あなたをタバコ嫌いにするダメ押し的な話
著者等紹介
保坂隆［ホサカタカシ］
１９５２年山梨県生まれ。聖路加国際病院精神腫瘍科医長、聖路加看護大学臨床教授。日本総合病院精神医学会理事。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）を経て現職に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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抹茶モナカ
3
基本的には、緩めの禁煙指南本なのだけれど、『依存症』というアプローチで喫煙を捉え、他の依存対象を探す、という考えが特徴かな。禁煙１４９日目に読了。そう言えば、僕の禁煙は何回目だったかな。2014/05/15
Yuji
1
先生が優しすぎて、この本を読んでも私には禁煙は出来そうもない。
0422
1
まあまあ2013/07/15
