最新陸上競技入門シリーズ マラソン

沢木 啓祐/高岡 郁夫【共著】

ベースボール・マガジン社（1993/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 155p／高さ 21cm
• 商品コード 9784583030401
• NDC分類 782.3
• Cコード C2375

内容説明

世界に伍して戦う日本マラソン界、若手選手の台頭もめざましい。しかし成長期にある選手たちのトレーニングは、オーバーワークの危険と紙一重である。トレーニングの組み立て方、栄養管理、起こりやすい故障とその予防処置を網羅した長路離ランナー必読の入門書。

目次

第１章　マラソンの概要
第２章　マラソンのトレーニング
第３章　トレーニング・プログラムの実際
第４章　ランニング・フォーム
第５章　マラソンレースに当たって