内容説明
気がふさぐ、イライラ感、集中力の低下、おっくう―という症状がつづいたら、あなたもうつ病の可能性が…家庭でできる税所式実践療法を公開。
目次
第１章 体験談・私たちがうつ病から自由になった税所式療法（憧れのフランス人と、理想の妻を完璧にこなそうとしていた私はうつ病に！税所式集団療法で無理しなくてもよいことを学び快復！！；医学生時代に発症したうつ病！親とぼくとのあいだに研究所というクッションを入れることで、家族関係と病気をうまく克服する ほか）
第２章 知っておきたいうつ病の基礎知識（二十人に一人―いやそれ以上の割合で急増している“うつ病”；初期症状は、なんとなくからだの不調を訴えることからはじまる ほか）
第３章 うつ病を攻略する税所式“心身の五カ条”（あなたの指針に！税所式・うつ病対策の五カ条を；知っておきたい生命のリズムと睡眠の知識）
第４章 元気をつくる税所式療法をはじめよう！（早起き―目がさめたら、すぐに跳びおきて、新しい一日をスタートさせよう；誓ひ（うけひ）―目標を毎朝祈りつづけることで、驚くほどの自信が生まれる ほか）
著者等紹介
税所弘［サイショヒロシ］
１９５１年、長崎で生まれ、東京で育つ。サレジオ中学・高校を卒業後、聖マリアンナ医科大学を経て、早稲田鍼灸専門学校を卒業、東西両医学を学ぶ。とくにうつ病、自律神経失調症への有効性から、「心身一如」の早起きの効用に着目、「税所式早起き心身健康療法」を確立する。すでに実践指導をつづけて２０年、数多くの成果を上げている
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