内容説明
食事制限やカロリー計算は不要。伊達式“食べてもキレイにやせるダイエット”の極意。「ダイエット日記」のヒミツを大公開。
目次
序章 伊達式ダイエットの基本ルール
1 ダイエット日記をつけてみよう!(日記をつければ、体の“トリセツ”ができる!;春夏秋冬、季節によって体調は変化する ほか)
2 食べているもので、その人がわかる(いい加減に食べていると、いい加減な人になる;ほかの人と比べるとわかる!一緒につけるのも長続きのコツ ほか)
3 自分の体に合う食べ物を見つける(食べ物が、自分に合うか合わないか?;体調によって、おいしさも変化する ほか)
著者等紹介
伊達友美[ダテユミ]
1967年生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本ダイエット健康協会理事、銀座アンチエイジングラボラトリーカウンセラー、ヴィーナスアカデミー講師。自身20kgのダイエットとニキビ肌改善の体験から、ただやせるのではなく「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法を確立し、これまでに約5000人の減量栄養指導を経験。テレビ番組「ドリーム・プレス社」(TBS)に出演し、独自のダイエット法を女性タレントに指導したことから話題に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。