内容説明
食事制限やカロリー計算は不要。伊達式“食べてもキレイにやせるダイエット”の極意。「ダイエット日記」のヒミツを大公開。
目次
序章 伊達式ダイエットの基本ルール
１ ダイエット日記をつけてみよう！（日記をつければ、体の“トリセツ”ができる！；春夏秋冬、季節によって体調は変化する ほか）
２ 食べているもので、その人がわかる（いい加減に食べていると、いい加減な人になる；ほかの人と比べるとわかる！一緒につけるのも長続きのコツ ほか）
３ 自分の体に合う食べ物を見つける（食べ物が、自分に合うか合わないか？；体調によって、おいしさも変化する ほか）
著者等紹介
伊達友美［ダテユミ］
１９６７年生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本ダイエット健康協会理事、銀座アンチエイジングラボラトリーカウンセラー、ヴィーナスアカデミー講師。自身２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験から、ただやせるのではなく「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法を確立し、これまでに約５０００人の減量栄養指導を経験。テレビ番組「ドリーム・プレス社」（ＴＢＳ）に出演し、独自のダイエット法を女性タレントに指導したことから話題に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
fukura
1
食べているもので、その人がわかる2017/10/31
まみりん
0
ずばり「レコーディングダイエット」のことですね。2014/03/17
