“うつ”もまた楽し―「気分転換」の処方箋

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“うつ”もまた楽し―「気分転換」の処方箋

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  • サイズ B6判/ページ数 222p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784479790105
  • NDC分類 493.76

内容説明

“うつ”気分と上手につき合うコツ!ストレスの多い現代だからこそ、いつもさわやかで前向きな気持でいたい。気分転換の上手な人は、めげないし、くじけないし、落ち込まない―モタさんの読むだけで“こころが晴れる”本。

目次

第1章 何が“うつ”の原因か
第2章 生きるとはストレスとつきあうこと
第3章 「うつ」気分からの脱出
第4章 おすすめできる気分転換法
第5章 うつ病は必ず治る
第6章 “うつ”を生きる力にするために