“うつ”もまた楽し―「気分転換」の処方箋

斎藤 茂太【著】

大和書房（1996/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 222p／高さ 19cm
• 商品コード 9784479790105
• NDC分類 493.76
• Cコード C0095

内容説明

“うつ”気分と上手につき合うコツ！ストレスの多い現代だからこそ、いつもさわやかで前向きな気持でいたい。気分転換の上手な人は、めげないし、くじけないし、落ち込まない―モタさんの読むだけで“こころが晴れる”本。

目次

第１章　何が“うつ”の原因か
第２章　生きるとはストレスとつきあうこと
第３章　「うつ」気分からの脱出
第４章　おすすめできる気分転換法
第５章　うつ病は必ず治る
第６章　“うつ”を生きる力にするために