だいわ文庫<br> メンタルで負けない自分になる本―ピンチをチャンスに変える心理学

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だいわ文庫
メンタルで負けない自分になる本―ピンチをチャンスに変える心理学

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  • サイズ 文庫判/ページ数 205p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784479304678
  • NDC分類 159

目次

1 あなたのメンタルの強さがわかる「逆境指数」(逆境指数(AQ)が低かったグループ
逆境指数(AQ)が高かったグループ)
2 「もうダメだ!」「終わった!」と思ってしまうのはどんな時ですか?(人には、落ち込んだ時に陥りやすい「考え方のクセ」があります;「失敗したことを知られるのが怖い」のはなぜ? ほか)
3 「大丈夫」「何とかなる」と踏んばる気持ちのもとになる「AQ」って何?(AQは困難を乗り越える「メンタルの強さ」をはかる尺度;成績の優秀さよりもメンタルの強さが「幸せ」への道を開く ほか)
4 ピンチの時、逃げ出さない心の強さを身につけるレッスンを始めよう(「出来事のとらえ方」を変えることが自信につながります;思考や行動は、その人が選んできたクセのようなもの ほか)
5 「メンタルが弱い自分」を今日からリセットする方法(「どうしよう」と立ちすくむ人、「楽しもう」と行動する人;すぐに「悪い予感」に支配されてしまう人 ほか)

著者紹介

渋谷昌三[シブヤショウゾウ]
1946年、神奈川県生まれ。学習院大学卒業後、東京都立大学大学院博士課程修了。心理学専攻。文学博士。山梨医科大学教授を経て、目白大学教授。非言語コミュニケーションを基礎とした「空間行動学」という研究領域を開拓し、何気ないしぐさや行動から深層心理をさぐり、人間関係やビジネスに活かす心理学を展開している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)