「やる気」が出るコツ、続くコツ―わかっているけど動けないあなたへ

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「やる気」が出るコツ、続くコツ―わかっているけど動けないあなたへ

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  • サイズ B6判/ページ数 186p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784478012000
  • NDC分類 159
  • Cコード C0095

内容説明

できることから動いてみて。大丈夫、きっとなんとかなる。「やってみたい、けれど一歩でない」「頭ではわかっているけど、やる気が起きない」「一瞬モチベーションが上がっても、続かない」…。そんな悩みを解決する小さな行動習慣と思考習慣。

目次

第1章 やる気が出るコツ(動けることから動き出す;自分は何が怖いのか?不安を直視する ほか)
第2章 「動ける自分」のつくり方(流れにまかせることが「やりたいこと」を見せてくれる;自己概念を知る ほか)
第3章 モチベーションを維持する方法(わくわくしたら、3時間以内に動く;「続かない」ではなく、「自分の意思でやめた」と言い切る ほか)
第4章 プレッシャーがきついとき、落ち込んでしまったときの対処法(プレッシャーがきついときの対処法―プレッシャーは絞り機、自分はオレンジだとイメージする;落ち込んでしまったときの対処法―成功、失敗の判断を急がない ほか)