目次
第１章 スポーツについて考えよう（スポーツの魅力について考えよう；スポーツのこれからとこれまでを考えよう；現代スポーツの問題点を考えよう；スポーツと社会について考えよう）
第２章 スポーツの競技力を向上させよう（競技力向上に必要な基礎知識を知ろう；競技力を向上させる練習方法・練習計画を知ろう；メンタルトレーニングについて知ろう；競技力向上に向けた指導体制や情報戦略について知ろう）
第３章 体力トレーニングをやってみよう（体力向上の科学的基礎について知ろう；体力トレーニングの方法を知ろう）
第４章 スポーツライフのマネジメントを考えよう（自分の体をマネジメントしよう；栄養でパフォーマンスを高めよう；危険予知トレーニングについて知ろう）
第５章 スポーツ指導者をめざそう（スポーツキャリアと職業について知ろう；指導の場としての学校における体育・スポーツ活動やスポーツイベントについて知ろう；指導の場としてのスポーツクラブについて知ろう；効果的なスポーツの指導方法を知ろう）
