目次
モデル図集（「三段おじぎ＆お腹伸ばし」；現代人にありがちな「前かがみ＋首反らし（顔正面上げ）」状態
首の関節が詰められる例 ほか）
説明文集（「三段おじぎ＆お腹伸ばし」について；現代人にありがちな「前かがみ＋首反らし（顔正面上げ）」状態
姿勢の修正手順―「三段おじぎ＆お腹伸ばし」の原型 ほか）
写真版テキスト集（“準備として”；「肩楽必須３動作」“腕動作Ａ、Ｂ、Ｃ”；手のひら上向きと下向きの違い ほか）
著者等紹介
古野彰久［フルノアキヒサ］
整体師、ストレッチ術研究家。１９９１年、信州大学農学部卒業。小売業に就きつつ足裏療法、整体や各種セラピー、合気柔術の経験を積み重ねる。２０００年より整体とリフレクソロジー（足裏療法）の施術活動を始める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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