目次
第１章 スポーツを生涯続けるために（「成人病」から「生活習慣病」へ；早期発見・早期治療の大切さを知ってほしい ほか）
第２章 スポーツを日常的に習慣づける（運動習慣が身につくと多くの病気を予防できる；運動には有酸素運動と無酸素運動がある ほか）
第３章 スポーツ傷害を防ぐ（中高年に向くスポーツ向かないスポーツ；運動も過ぎたるは逆効果 ほか）
第４章 実践このスポーツで健康になる（ゴルフは中高年になっても無理なく続けられる；ゴルフで注意したいグリーン上での緊張 ほか）
第５章 生活習慣病の予防と改善（肥満は不健康の象徴；皮下脂肪と内臓脂肪 ほか）
著者等紹介
山崎元［ヤマザキハジメ］
慶應義塾大学医学部１９６８年卒業。医学博士。日本体育協会公認スポーツドクター。スポーツ医学の草分け的存在として「慶應義塾大学スポーツ医学研究センター」を設立。現在、慶応義塾常任理事・名誉教授。日本臨床スポーツ医学会理事長。専門は内科循環器、スポーツ医学
大谷俊郎［オオタニトシロウ］
慶應義塾大学医学部１９８０年卒業。医学博士。日本体育協会公認スポーツドクター、日本整形外科学会認定スポーツ医。慶應義塾大学看護医療学部・大学院健康マネジメント研究科教授。整形外科・医学部スポーツ医学総合センター兼担教授。専門は膝関節外科。慶應義塾大学病院でプロ選手から一般までスポーツ関連の診療にあたる
辻岡三南子［ツジオカミナコ］
慶應義塾大学医学部１９７９年卒業。医学博士。日本体育協会公認スポーツドクター、日本医師会認定健康スポーツ医。慶應義塾大学保健管理センター・スポーツ医学研究センター准教授。専門はスポーツ医学・内分泌・高血圧・代謝。生活習慣病の研究家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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