ストレッチング―誰にでもできるベーシックパターン

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ストレッチング―誰にでもできるベーシックパターン

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  • サイズ A5判／ページ数 198p／高さ 21cm
  • 商品コード 9784405081130
  • NDC分類 781
  • Cコード C2075

内容説明

本書では、普段、運動不足で悩んでいる方にも気軽にできるよう、いろいろな『ストレッチ』を段階を踏んで紹介しています。

目次

１　基本のストレッチ
２　日常生活でのストレッチ
３　美容と健康のためのストレッチ
４　スポーツストレッチ