内容説明
「愛情の過不足」と「食べる行為」は強く連鎖していた！きれいにやせたい人は、まず自分を愛し、愛のある食事をすること。カロリーをただ減らすのは大間違い。心も体も栄養失調になって太りやすい体質になってしまう。好きな人と手作りの料理を食べる、たっぷり食べたら幸せを感じる、なども重要。食事を見直して、太りにくい理想のボディに。
目次
第１章 カラダとココロの愛され度バランス・チェック
第２章 愛されたい女たちの相談室
第３章 伊達式・愛されボディのダイエット栄養学
第４章 伊達式・愛されボディのアンチエイジング栄養学
第５章 愛され体質改造計画５つの法則
第６章 流行のダイエット後法度集
第７章 もっと美しくなるための男の見極め方
著者等紹介
伊達友美［ダテユミ］
１９６７年静岡県生まれ。恵比寿アンチエイジングクリニック・カウンセラー。ヴィーナスアカデミー講師。栄養学博士・管理栄養士として、三〇〇〇人以上を減量栄養指導。著書ほか、ＴＶ・雑誌、講演でも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
sachi
2
何年も161cm48kgですが、体脂肪は26～17%と幅があるし、この頃では年齢のせいか体重変わらなくても肉の感じがぷにょぷにょしてきています。それを何とかしたくて手に取りました。 食生活の癖は心の癖がでちゃうようで改善点をたくさん発見できました。2013/07/31
ニッチ
0
家を片付けていて、いらない本をBOOK・OFFに出そうと整理してたら出てきた本。改めて読み返すと、なるほど納得する事が多くてタニタの定食本に通じるものがある。やっぱり愛は大切なのね～！他人から求めるんじゃなくて、自分で自分を大切にしなきゃいけないのも実感できた。買った時は理解出来てなかったのが解るってことは年取ったって事なのね♪当たり前だけど(笑)2012/08/26
