内容説明
よく「水を飲んでも太る」とぼやく人がいる。なぜノンカロリーの水で太るのか。それは、水分の摂り過ぎが体を冷やし、その結果、代謝が低下するからである。逆に、体が温まると代謝がアップする。体温が１℃上がると代謝は１２％も上昇する。つまり「太る食べ物＝体を冷やす食べ物」であり、「やせる食べ物＝体を温める食べ物」なのだ。やせる秘訣が一瞬でわかる目からウロコのダイエット本。
目次
第１章 水分の摂りすぎが肥満の最大原因
第２章 太る食べ物、やせる食べ物
第３章 運動で無理なくやせる
第４章 入浴でラクラクやせる
第５章 やせ体質になる美脳・健脳の作り方
巻末付録 石原式・やせるレシピ
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベンナー病院で研修を積む。現在、イシハラクリニック院長として、東洋医学を取り入れた独自の食事療法、運動療法で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。またテレビの健康番組でのわかりやすい解説でも好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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白黒豆黄昏ぞんび
16
身体のあちこちにガタが来るお年頃、そろそろ生活習慣の見直しをせねば長生きできないので色々試してみようか。寒い冬に生姜紅茶はぴったり！2018/02/07
ダグラスまま
7
寝っ転がってコーヒーを飲みながらお菓子つまみながら本を読むのが何より大好きな私にとってはとても耳が痛い内容でした。これからアイスコーヒーに変更したいところだけど、健康のためにやめようかな。水毒についても勉強になります。水が溜まると冷えて下半身おデブになるのか…。ネギやらっきょうは嫌いだけど、生姜は好きだからなるべく取り入れよう。レシピも美味しそうなのが多かったし参考にしてみます。2013/05/22
ミカママ
7
この先生の「身体をあたためれば・・・」にはかなり感化されて、その後少しだけは実行したりしていた。この本を読んで、「なるほど」とは思うものの、自分に長続きできるとは思えない。そもそもこういう健康法をちゃんと実践できる人なら太ったり不健康だったりはしてないよなぁ。2012/12/17
MILKy
2
【売】2011/07/26
イブスキ シンイチロウ
2
健康を見直す必要のある方におすすめです。タイトル通り、太る食べ物とやせる食べ物について、東洋医学に精通した視点から述べられています。驚いたのは、水がノンカロリーでも太るということや肥満の原因はカラダの冷やしすぎにあるということです。実用的な内容で、日々の健康を見直すことができました。個人的に、野菜などの食べ物の形状が物の形を司ることになるという考えが興味深かったです。2011/01/10
